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情緒突然暴躁有想殺人的沖動怎么辦

女 | 16歲 2020-07-08 19:00:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不穩定會突然的心情煩躁也可以說是極度暴躁會有想殺人的沖動有時會暴躁到對家人、朋友出手、這種情況很少現在他們都有點畏懼我我不想在這樣了

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王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-25 15:51:37 我要投訴

      病情分析：
      根據您描述的問題，您存在情緒控制障礙，建議您做好自我調節，不好轉，到正規精神衛生中心心理科就診。
      指導意見：
      建議身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張。控制好自己的情緒和行為，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲去發泄不良情緒，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉移注意力。
      

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