飲食不當，過度勞累都可以導致脾胃虛弱。平時可以多吃一些紅棗，山藥，桂圓，蓮子等食品。盡量不要吃寒涼性的食物，例如西瓜，綠豆，黃瓜等。要保持精神愉快，避免過度勞累以及情緒激動，可以加強體育鍛煉來提高身體素質，平時注意個人衛生。
      

      你好，如果臉上經常長痘，這種情況和體內激素調節以及個人體質遺傳都是有很大關系的，如果平時經常睡眠質量不好也容易長痘，建議可以多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，避免過于勞累，可以養成規律的睡眠習慣，早睡早起。大便不成形的情況可能和胃腸道功能紊亂或者是消化不良以及患有慢性的腸炎都可以引起，最好到醫院做一下腸鏡檢查一下。
      

      指導意見：
      您好，從描述來看的話痘痘主要是因為體內的激素水平提高引起的油脂分泌過多導致毛囊孔堵塞引起的，和生活方式也有一定的關系，所以先從改善生活方式開始，比如不要熬夜，飲食清淡，不要辛辣油膩等，保持臉部清潔等，中醫角度來說是心脾虧虛濕盛的表現，可以用中藥調理治療的，也需要排除下是不是多囊卵巢綜合征的可能。
      
      以上是對“不知道是婦科還是腸胃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的這種情況主要是腸胃不好的原因導致的。也是比較多見的一種疾病。注意睡眠質量不好，容易驚醒，主要是跟神經衰弱有關系的。
      指導意見：
      這種情況建議你最好是藥物治療一般是比較好的。治療的同時要保持好的心態。這樣對疾病是有一定的好處的。