不排除是脾胃不好，需要您進一步的到醫院看一看，讓醫生給您檢查一下，可以找中醫進行調理，平時要適當的運動，要調整好飲食結構，不能暴飲暴食，并且在飲食當中要定時定量的進餐。

      病情分析：
      你現在迅速的情況。自己肚子偏大，夏天手腳涼。想知道是不是脾胃不好，應該吃些什么。
      指導意見：
      你敘述的上述情況。建議你最好讓中醫師看一下把把脈。明確診斷，以后再考慮對癥治療。平常要注意飲食衛生，不吃冰冷食物。不吃甜食。不吃辛辣等刺激性食物。清淡飲食。僅供參考。
      

      病情分析：
      從你的描述不能判斷是否為脾胃不好，建議通過中醫診脈以及中藥來調理治療，肚子偏大也與日常久坐，脂肪堆積有關。
      指導意見：
      平時要養成良好的生活作息習慣，飲食方面要以清淡易消化為主，多攝入具有去脂增肌功能的食物，如瘦牛肉、雞胸肉、魚肉、豆制品、脫脂牛奶等，同時配合仰臥起坐或者平板支撐來減脂。
      
      以上是對“自己肚子偏大，夏天手腳涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！