根據你的描述，這種情況考慮可能是睡眠不好導致的內分泌紊亂，乳腺增生，建議您就診當地正規醫院乳腺科面診檢查，在醫生指導下對癥用藥治療，不建議盲目服用藥物，避免耽誤治療，口服藥物同時注意調理好睡眠，飲食清淡不能吃辛辣刺激性食物。

      你說的這種情況，建議最好到醫院做個乳腺的彩超檢查，看看這個結節是什么樣的性質的？既然已經能夠摸到了，最好還是要手術切除掉。因為如果不治療的話，有可能繼續長，并且有惡變的可能性。
      

      你好，建議你去正規醫院乳腺外科看看，做乳腺彩超檢查，看看有沒有乳腺增生?有沒有乳腺纖維瘤？是否需要手術治療，注意保持心情愉快，積極鍛煉身體，身體強壯以后，任何事物都不是問題，有問題隨時聯系。
      以上是對“乳房有硬塊，最近才發現”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！