你好，根據你所說的這種情況，你的這種現象就是由包皮過長所引起的，你可以到你所在地的正規泌尿科醫院做包皮環切術，在這種情況下根據檢查結果在專業的醫生指導下進行手術，平時有清洗陰莖和龜頭，保持局部衛生，要勤換洗內衣內褲。
      

      病情分析：
      降低性生活頻率。多吃蛋白性食物。放松心情。每天堅持溫水坐浴半個小時。改善陰部的血液循環。深蹲慢走。增加盆底肌肉力量。
      指導意見：
      包皮過長考慮還是手術治療。手術后龜頭敏感性降低，性生活時間延長。另外還可以解決年齡大以后個人體味的問題。