考慮是膝關節的退行性病變導致的，建議做個膝關節磁共振檢查，明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊配合膝關節理療按摩，熱敷進行對癥治療。平時要注意休息，盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度活動。
      

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況，需要考慮膝關節里面疼痛不適的感覺，這個是膝關節退行性病變，考慮膝關節有韌帶的損傷。
      指導意見：
      建議你這種情況到正規醫院的骨科就診進行治療，需要考慮保暖，防止受涼，盡量的避免再進行劇烈運動，慢慢的改善癥狀。一般來說膝關節出現這種情況是需要以后注意減少登高動作的。
      

      病情分析：
      你好，中年男性出現膝蓋的疼痛不是不好，說是什么原因最好詳細檢查一下。
      指導意見：
      有可能是呃韌帶損傷，也有可能是軟骨損傷或者半月板損傷或者是骨頭的問題，建議你可以考慮做一個膝關節的磁共振檢查，看看有沒有什么大的問題。
      
      以上是對“膝蓋里面不適，痛。只有蹲下起來的后有痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！