按照你的描述這種情況考慮是韌帶水腫拉傷有關系。首先一定要注意盡量別走路，但是有三個月了可以盡早活動，主要是關節活動，防止關節僵硬，主要是坐著做膝關節運動，然后如果不疼通，可以柱雙拐少量活動，每天盡量別超過15分鐘，逐步加量，具體去咨詢一下骨科康復專家
      

      不知道審喪后有沒有做相關的治療，如果現在疼痛明顯的話，還是不建議過多的行走，可以去醫院的康復醫學科進行一下理療，比如超短波，中頻等等會改善癥狀，加快修復的。
      

      病情分析：
      目前根據您提供的檢查結果來看，有骨髓水腫和軟組織水腫的情況，建議少活動
      指導意見：
      這種情況如果積水較多的話，可以抽取積液，如果少的話，做一下局部熱敷，或者是用炒的食鹽包裹布來熱敷。注意避免燙傷
      
      以上是對“外傷后左側膝蓋疼痛三月余，現腳疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！