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有問必答網心理健康科 → 心理問題總是胡思亂想

心理問題總是胡思亂想

男 | 20歲 2020-07-07 15:11:35 3人回復 來自

健康咨詢描述: 總是在學習的時候胡思亂想會想一點亂七八糟的事情缺乏動力

醫生回復區

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網友:31711稱贊:2
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2020-07-07 15:25:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述自己現在的情況,總是在學習的時候胡思亂想想一些亂七八糟的事情,缺乏動力可能是平時學習壓力大,注意力不集中的原因。
      指導意見:
      建議平時應該養成良好生活習慣和規律作息時間,合理膳食營養平衡,合理安排自己學習和休息睡眠時間,勞逸結合,避免經常熬夜或過度勞累,學會自我進行調節自己心態,必要時到最近正規醫院咨詢心理專家進行調理。
      

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2020-07-07 15:29:33 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況在學習中出現有大腦皮層的緊張以及空載,有周邊環境的壓力和自我的血液中有理想和現實差距較大時的自我價值感較低,是會出現有自信心不足,甚至也會由于學科的學習缺陷而導致有不能很好的進取心里出現。要結合是否影響到正常的生活和學習來進行評估當前的狀態。
      指導意見:
      我也日常多結交正能量的群體以及學科有特長的同學。借鑒別人的學習方法和經驗,另外制定短期的階段目標。并且具體的現實實施,尋專業的優秀教師進行查缺補漏和查找自己的知青存在的學習盲區點進行查缺補漏。
      

張紅
張紅 故城縣中醫醫院   二級心理咨詢師 擅長: 體表包塊、甲狀腺結節、乳腺結節、淋巴結腫大等疾病 幫助網友:14180稱贊:4
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2020-07-07 23:01:39 我要投訴

      病情分析:
      您經常胡思亂想想的都是什么呢?愿意說一下嗎,幫你分析一下,一般是和家庭關系,學習困難等有關,或者之前
      指導意見:
      有強迫性思維,強迫性觀念等,以前有過這個感覺嗎?可以做一些心理測試,如癥狀自評量表scl90,用森田療法,催眠治療,認知行為療法等都可以。
      
      以上是對“心理問題總是胡思亂想”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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