出現喉嚨不舒服的情況，多考慮是上呼吸道感染引起的綜合癥狀，建議適當的服用一些消炎祛火的藥物進行緩解，平時飲食要保持清淡易消化，少吃生冷辛辣等刺激性的食物，多喝水，多注意休息。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，需要排除不良刺激物的刺激所引起來的慢性咽喉炎等造成的不適，呼吸道炎癥感染也容易引起。
      指導意見：
      平時注意多休息，盡量減少勞累以及熬夜，有時間還需多到戶外活動，增強自身的免疫力，可以有效的預防感冒等造成的不適的現象，避免過度頻繁的過多說話。