這種情況可能是以前不經常運動，偶爾運動量過大引起的軟組織損傷等情況，可以烤電，熱敷，理療等方法治療。也可以外用活血化瘀的噴劑。短時間內不要劇烈運動，注意休息。慢慢就可以恢復。
      

      這種情況考慮是由于運動不當，造成了膝蓋局部軟組織的損傷，比如有半月板韌帶的損傷，可以通過做膝關節的核磁檢查，能夠明確的診斷，可以通過外敷膏藥，局部熱敷理療，烤電，針灸等辦法進行治療。
      

      考慮有膝關節半月板損傷，建議做個膝關節磁共振檢查，明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊配合局部理療，按摩，熱敷進行對癥治療。平時盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度運動。
      
      以上是對“醫生，跑步后膝蓋疼得厲害，不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      考慮應該是活動過量導致的膝關節無菌性炎癥，主要就是疼痛的癥狀。出現這種情況以后必須要減少活動量，當前階段最好還是以休息為主，可以配合口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊來改善癥狀。云南白藥我個人認為效果很一般。
      

      病情分析：
      你好，你經常鍛煉身體嗎？這幾天跑步的距離很長嗎？這樣的情況應該跟運動有關系，其他部位有沒有疼痛呀？
      指導意見：
      建議你首先要注意適當活動，最近減少過度運動。可以用云南白藥噴劑，也可以吃點消炎止疼藥。