如果月經來的時間挺準，說明月經周期是正常的，顏色黑有血塊有渣，而且伴有痛經的情況考慮可能是寒凝血瘀性痛經，可以喝點田七痛經顆粒，也可以喝點益母草顆粒，注意下腹部的保暖，避免寒涼刺激性的食物。
      

      根據您的描述，月經不正常，顏色不對，色重，痛經嚴重，痛經是由于月經期子宮內膜前列腺素含量增高，引起子宮平滑肌過強收縮血管攣縮子宮缺血乏氧所致，建議口服前列腺素酶合成抑制劑布洛芬或吲哚美辛膠囊來緩解。
      

      病情分析：
      多長時間啦？月經期受涼，吃生冷的食物，劇烈的運動都有可能出現這種情況。
      指導意見：
      如果是偶爾出現的，現在正是月經期，可以喝點兒益母草顆粒，注意小腹部的保暖。暫時觀察一下。
      以上是對“月經不正常，顏色不對，色重，痛經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！