陰莖的形態大小跟長時間過度頻繁的手淫和遺傳有一定的關系。建議你日常生活中戒除手淫的習慣，多吃一些富有營養的食物，保證充足的睡眠時間，每天用溫水進行坐浴，養成良好的生活習慣。陰莖還會繼續生長發育，長時間過度頻繁的手淫能引起生殖器官短小。
      

      圖片來看的話，目前生殖器的長度還是偏短，但是粗細還是正常的，對于目前16歲，還是有希望繼續發育的，目前需要控制手淫頻率，或者戒除手淫，同時還需要注意多運動，增加營養，促進發育。
      

      病情分析：
      看你的照片，你在這個年齡段，你的陰莖的長度和粗度，這都是正常情況。不需要特別的處理。然后這個年紀建議以學業學習為主。手淫可以使陰莖海綿體損傷。陰莖的供血出現情況。建議把手淫的壞習慣給戒掉。
      指導意見：
      可以查一下搞完搞同的功能，因為陰莖的大小長度，它跟身高跟局部的搞酮分泌激素都有關系的。建議可以到醫院進行簡單的體格檢查，但從你的照片上看基本。發育還是可以的，自己不要想那么多。
      
      以上是對“如何才能增加長度和粗細”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！