根據你身體睡著覺以后經常出現手腳舉過腿兒抽筋的遺傳情況，考慮是身體受寒受涼或者是鈣及微量元素缺乏導致的身體反應表現，最好到醫院通過相關的化驗等檢查明確診斷以后再針對病因進行治療，避免癥狀加重。
      

      病情分析：
      你好，根據您介紹的情況，多考慮是缺鈣引起的，也有可能是過度勞累，受涼，受壓引起的。
      指導意見：
      建議到醫院檢查微量元素看看。如果是缺鈣可以口服鈣片，平日多吃富含鈣的食物，比如蝦皮，牛奶，豆制品等，適當多曬太陽，可以熱敷按摩緩解癥狀，祝您健康！