你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，不要長時間站立行走，禁煙酒，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療。
      

      你好，根據你的描述，男性15歲，不小心把膝蓋摔傷，有點疼痛，在地上坐了一會才起來，還打了一個小時的球，現在走一步痛一步，建議你到醫院骨科就診，拍患處核磁共振檢查，根據檢查結果治療。注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前疼痛的原因與你的外傷有關，可能是局部軟組織挫傷或者是里面的韌帶半月板損傷等。
      指導意見：
      建議你先休息，近期避免劇烈活動，48小時內冷敷，48小時后熱敷，局部外用消腫止痛藥，若不見緩解，建議到醫院進一步檢查。
      
      以上是對“打球摔到膝蓋，很痛是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！