你好，你這種情況有可能是坐骨神經痛，建議最好去醫院檢查一下，平時要注意休息，避免劇烈運動，避免久坐久站，避免彎腰搬拿過重的物品。平時可以適當的進行鍛煉，多參加一些戶外活動，可以增強身體的抵抗力。
      

      病情分析：
      您的情況可能是扭傷引起的，扭傷多在外力作用下，使關節發生超常范圍的活動，造成關節內外側副韌帶損傷。
      指導意見：
      建議您可以服用活血化瘀的藥物治療，可以試試盤龍七片和傷科接骨片，再配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。