睡眠質量很差怎么辦我一年前抑郁焦慮中度

女 | 20歲 2020-07-05 15:30:04 2人回復來自

健康咨詢描述：現在我真的睡眠質量很差半夜一兩點醒然后半夢半醒然后早上六點被我媽吵醒整個人上班一天都很暴躁現在就是睡眠質量逐漸越來越差我現在就是說一天不吃東西我都不餓感覺比以前還可怕以前多少吃點東西現在一天不吃東西都可以手抖的很厲害

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艾偉真 棗莊市臺兒莊區中醫院副主任醫師擅長: 腦血管疾病，中風，眩暈癥，腦出血，腦梗塞，TIA發幫助網友：12306

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2020-07-05 15:43:23

根據你的描述，可以診斷為焦慮癥，抑郁癥，睡眠質量差，失眠，多夢，不思飲食，煩躁，手抖都是焦慮癥的典型，因為利培酮奧氮平他們的副作用都比較多，可以根據舌苔脈象辯證口服中藥進行調理。

王彩虹主管護師擅長: 擅長各種常見病和多發病的護理幫助網友：4996

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2020-07-05 15:33:42 我要投訴

      病情分析：
      有抑郁焦慮的患者容易出現睡眠質量差，脾氣暴躁，愛做夢等表現。
      指導意見：
      建議首先自我調節，放松心情，不能有精神壓力，要保持心情愉快，注意休息，不要過度疲勞，多吃水果蔬菜，不吃東西容易引起低血糖。

2020-07-05 15:35 匿名追問

我都不知道壓力哪兒來的最近這樣的情況越來越嚴重了

2020-07-05 15:36醫生回答：

你這種情況，不要老琢磨自己有抑郁的情況，要放松心情，注意休息，平時要適當的運動。

2020-07-05 15:39 匿名追問

前段時間我還好一點，然后就這段時間父母一直在發生爭吵啊，每天聽著他們吵

2020-07-05 16:58醫生回答：

你要放松心情，多和父母聊聊天，慢慢調節一下就沒事了，不要過于緊張。