你好，從高處摔下來，腳后跟著地，首先要排除骨折骨裂等情況。你可以去醫院拍個片子，看看是不是骨折。如果骨頭沒有問題，那么可能是跟腱炎，外傷所致。屬于跟腱止點損傷，可能有少量撕裂，不影響其功能，通過休息可以緩解。
      一般情況下，骨頭受傷恢復都需要一定的時間。建議患者近一段時間注意休息，一般情況下，再經過一周，你所提到的情況，會明顯的緩解，不要過于劇烈的活動，嘗試下地，溫和運動，逐漸增加運動量，要有一個適應的過程。可以外用云南白藥膏，熱水泡腳，按摩。

      病情分析：
      你好，根據您對病情的描述，請問受傷之后有沒有去醫院做一些相關的檢查？損傷往往會導致跟骨的損傷。
      指導意見：
      首先必須明確診斷，如果足根部有明顯的腫脹疼痛，往往考慮有骨折的可能。跟骨作為一種不規則的骨頭，往往會出現壓縮性的骨折。