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有問必答網心理健康科抑郁 → 抑郁.焦慮.尷尬癥.

抑郁.焦慮.尷尬癥.

女 | 12歲 2020-07-05 01:58:21 2人回復 來自

健康咨詢描述: 手抖失眠對身邊的事物沒有了興趣想哭感覺我怎么努力也不會有人喜歡我自卑討厭自己頭疼

醫生回復區

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2020-07-05 08:16:14 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況是一種抑郁情緒的發作,抑郁情緒可能會造成不良的心境,從而影響到你自己對周圍事物的感知以及自己日常生活的情緒表現
      指導意見:
      懂得讓自己放松下來,緩解自己的緊張和焦慮感,這樣才能慢慢的調節好自己的情緒,做做運動性瀝青中的音樂零食。給自己盡量放松的空間,多和朋友們交流和溝通,緩解自己壓抑的心境。
      

李麗
李麗 陽信縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網友:9158
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2020-07-05 08:16:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己有抑郁焦慮。
      指導意見:
      不知道這種狀況有多長時間了,你說自己不管多么努力也不會有人喜歡你,這應該是你認知的偏差,你想想父母能不喜歡你嗎?可能是不喜歡你做的某件事,而不是不喜歡你這個人,所以建議你做到規律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠,加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力,減輕焦慮抑郁情緒,達到身心放松下來,強身健體一舉幾得。第三告訴父母帶你去三甲醫院的心理門診找醫生面診,醫生會根據你的具體情況做出準確的判斷,提供更好的治療方案,必要的時候可以配合抗抑郁焦慮的藥物治療,盡早干預,才不會影響到你的未來的學習和生活。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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