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打完球洗完澡膝蓋后側筋疼

男 | 17歲 2020-07-05 00:32:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上打完球洗完澡之后膝蓋后側筋比較疼痛求醫生有沒有理療或者保護的方法


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陳堅
陳堅 北京大學人民醫院   主任醫師 擅長: 關節外科，膝、髖、肩、肘等關節鏡，運動損傷，韌帶重 幫助網友：98
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2022-11-10 20:12:23 我要投訴

      您好，根據描述和癥狀，考慮肌肉拉傷、肌筋膜炎的可能性大，建議平日適度體育鍛煉，循序漸進，逐漸增加鍛煉力量和頻次。戴護膝保護膝關節，避免受涼，運動后局部可熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂。癥狀明顯的話，可外用扶他林軟膏或紅花油。規律作息，避免熬夜等。對癥處理，觀察看下。
      

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