從你的這個年齡來看，出現這樣的癥狀。首先要考慮是直立性低血壓。這種情況主要見于平時缺乏鍛煉。體型又消瘦的人。建議你平時在飲食上注意補充蛋白質。生活要規律。平時還要注意鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，引起頭暈的原因很多，如血壓異常，腦血管痙攣，頸椎病以及內耳問題等都可以引起眩暈。
      指導意見：
      建議，平時要注意休息，不要熬夜，放松心情，最好能到醫院就診，檢查一下，測量血壓，做頭部多普勒以及頸椎ct等，以便確診治療，希望以上回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，動作變化引起的天旋地轉的暈考慮周圍性眩暈，耳石癥可能性比較大。
      指導意見：
      建議醫院耳鼻喉科或者神經內科就診查一下體，如果確實是耳石癥可以復位治療，也可以口服敏使朗改善一下頭暈癥狀。
      
      以上是對“本人光頭暈、頭暈目眩，難受惡心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！