根據你的描述分析，這種情況一般跟頸椎有關系，或者是劇烈的勞動，運動引起的，一般沒有大問題，休息熱敷一下，不要劇烈活動，平時注意保護頸椎，盡量不要長時間低頭看手機，理療熱敷可以減輕癥狀。

      你好長時間握手機，玩游戲會這樣，考慮局部血液循環障礙！如果在平時出現手掌以及發麻發脹的感覺,那么考慮是由于局部血液循環不良所形成的。建議,在平時要及時去醫院進行一下檢查,另外,如果不是一個姿勢玩手機導致的，要及時服用調理神經的藥物,比如安神補腦液或者是神經營養藥來進行調理。
      

      病情分析：
      根據你描述的這個情況的是雙手有時候輕微的發麻，并且手掌明顯的脹痛，這種情況呢，需要明確多長時間，有沒有外傷的病史？
      指導意見：
      一般這種情況的首先考慮是局部水腫影響壓迫神經而導致的局部麻木不舒服的感覺，治療的話呢主要是抬高患肢，然后啊溫水泡洗局部應用，營養神經的藥物來支持治療，應該是能夠有效改善。
      以上是對“雙手有時候輕微發麻，手掌脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！