這個季節是胃腸感冒的高發季節，建議吃點兒藥吧吃點藿香正氣水，諾氟沙星和乳酸菌素顆粒，如果不緩解，上吐下瀉的比較嚴重，出現了像你說的渾身無力，尿少，皮膚粘膜干燥，就到醫院補液治療。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，主要是由于飲食結構不當而引發的癥狀。
      指導意見：
      這種情況下，建議實施一些奧美拉唑和乳酸菌素片。平時一定要注意飲食結構，飲食要清淡易消化，最近一定要多吃流質食物，不要喝牛奶，不要吃辛辣刺激，肥厚油膩，生冷硬的食物，戒煙限酒，不要喝濃茶，咖啡等飲料。
      
      以上是對“上吐下瀉，不知道是著涼了還是吃東西吃的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！