您好，不知道您是否知道這句很有名的話“憤怒是魔鬼”，有很多事是在頭腦一熱，情緒失控的時(shí)候干的，尤其是對(duì)他人和自己的生命和安全造成無法彌補(bǔ)的后果時(shí)，是非常危險(xiǎn)的，所以要學(xué)會(huì)控制情緒
      

      從你目前所描述的這種情況來看，你所說的這些問題，有可能是情緒控制障礙或者是沖動(dòng)型人格障礙的可能性比較大，建議平時(shí)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，讓理性掌控自己的行為，學(xué)會(huì)正確的宣泄，釋放自己的情緒，必要時(shí)需要到精神心理科進(jìn)一步就診。
      

      病情分析：
      其實(shí)在你內(nèi)心當(dāng)中存在著很強(qiáng)的抑郁焦慮的情緒，長時(shí)間的壓抑在內(nèi)心當(dāng)中，所以才會(huì)時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)一些暴力的情境來釋放這種壓力
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己調(diào)節(jié)好自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂，緩解自己的緊張和焦慮，不要過于的緊張，盡量的多做一些自己喜歡的事情，讓自己放松下來。
      
      以上是對(duì)“對(duì)自己控制不了的事物感到憤怒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！