手淫過度就會導致腎氣虧虛，出現早泄的情況，通常來講的話，要控制手淫的頻率，一周不超過兩次，口服一些補腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸，持續的治療四到八周才能夠有效的延長性生活時間。

      像這種情況，主要的還是和長期手淫有關，建議首先就是要徹底戒掉手淫的習慣。然后就是養成良好的生活規律，比如加強營養，注意作息規律。不要熬夜，適當鍛煉身體，慢慢調理。

      你這個性交7分鐘時間是正常范圍，大部分人的性生活時間在3~15分鐘。理想的性生活時間是7~13分鐘，時間太短，可能有意猶未盡的感覺，時間太長就會讓人比較疲乏，所以說你這個情況不需要治療。
      以上是對“和女友房事沒有20分鐘就射了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      性生活5分鐘以上都是正常的，只不過因為你的手淫習慣降低了性生活的時間和質量，沒關系的，戒掉手淫、做包皮環切術后能夠恢復。
      指導意見：
      平時清淡飲食為主，少吃辛辣刺激性食物，多吃點牛羊肉韭菜核桃之類的食物，泡枸杞水喝健腦補腎。多鍛煉身體增強體質，做深蹲提肛運動，這樣有助于恢復及提高性生活的質量。