突然發胖胖了十斤四只瘦肚子變大
健康咨詢描述： 過年的時候發現自己突然變胖，之前挺瘦的，照鏡子的時候發現肚子兩側多了兩坨肉很難看，想減肥但一直減不了這兩坨肉看起來像是生過孩子一樣走型了，但我還年輕啊，該怎么辦呢
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根據你描述的情況分析，減肥沒有任何的決定，最好的辦法就是運動，建議采用科學安全的方式，適量的控制飲食和體育運動，二者相結合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。可以通過跑步，跳繩和呼啦圈的有氧運動方式減輕體重。如果腹部贅肉比較多，還可以每天堅持做腹部按摩。
腹部按摩真的可以減肥嗎？
在每天堅持體育運動的同時進行腹部按摩，效果會更好一些。
病情分析：
你好，這個考慮是體重增加以后導致的，與您飲食有一定關系的
指導意見：
建議您平時可以通過減肥來改善的，多增加體育鍛煉，合理控制飲食攝入，少吃高熱量高油脂類食物，通過有氧運動來改善
那一般減下來需要多久呢，肥胖和便秘有關系嗎
你好，肥胖和便秘有一定關系的，注意保持大便通暢，每個人減肥都是因人而異的。一般一周左右會有變化
我之前控制飲食加每天跑步半小時都沒有瘦下來反而胖了是怎么回事呢？
你好，這個與您飲食有一定關系的，最好增大體育強度，然后監測體重變化
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