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每天健身對人的好處有哪些?

男 | 19歲 2020-07-04 09:16:36 1人回復 來自

健康咨詢描述: 每天早晨健身對人有哪些好處呢?健身對人的心理方面也有沒有好處?

醫生回復區

王軍
王軍 鞍山市中心醫院   副主任醫師 擅長: 肩周炎,頸椎病,,骨科常見病和各種急診創傷等 幫助網友:26436
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2022-06-21 05:27:19 我要投訴

      每天健身對身體是有好處的,首先,它可以強健身體,強健肌肉,促進血液循環可以加快新陳代謝,心理方面也是有好處的,經過鍛煉之后,多數的人會出現心情舒暢,得到一定的宣泄,但是一定要助理運動量和運動強度,以免過度造成肌肉軟組織損傷
      

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