病情分析：
      在月經來的前一周開始口服黃體酮。一般停止用藥三至五天可以來月經。按照這個原則你自己吃藥
      指導意見：
      黃體酮是天然的。激素類藥物沒有任何的副作用，不用擔心。按時吃藥就可以啦。平時要養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據描述的情況，人為改變月經的話，一般是改變體內的激素水平。建議還是服黃體酮膠囊，最好是去婦產科看，遵醫囑服用。
      指導意見：
      建議心情放松，不要太緊張，最好是不要人為的去改變月經，平時生活有規律，不要熬夜戒除不良生活嗜好，以免引起內分泌紊亂。
      
      以上是對“如何副作用最小的推遲月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！