你好！產后34天。現在腰和后背有點疼。這種情況有可能是生產后身體比較虛弱，月子里面如果長時間的抱孩子，有可能會出現后背腰痛。所以說在月子里面要注意保養，不要太過勞累，盡量休息為主。注意保暖，不要著涼。可以去醫院做一下月子汗蒸。
      

      你好，估計是濕氣多引起的，不要經常性的臥床，適當的活動促進體內淤血的排出，報至舉報的干凈衛生，腰腹部位保暖，可以用暖袋來敷一敷，這樣可以促進活血化瘀減輕疼
      

      病情分析：
      產后腰痛，中醫病名。是產后以腰痛為主癥的一種病癥，可表現為腰部的一側或兩側，可腰痛而牽及腿痛。
      指導意見：
      你好，產后腰背痛也是常見的產后疾病，這個是要到產后康復科去檢查治療的，這個不要怕，及早治療就好了
      
      以上是對“月子里產后腰和后背疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的問題已讀，哺乳期由于喂奶，大部分采取的都是坐位，時間久了，就有可能是腰肌勞損，用力久了，就會有疼痛感
      指導意見：
      建議你采取臥位或者自己舒服的姿勢喂奶，可以熱敷或者按摩腰部，適當鍛煉一下，嚴重的情況下去醫院檢查一下看看，對癥治療：如可以理療