這種情況和不良的生活習慣以及心理原因等都有一定關系，平時要保持良好的生活規律。不要熬夜，少吃刺激的食物，避免著涼和久坐，不要大量飲酒，吸煙。多做深蹲及提肛運動，經常用溫水坐浴。常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅果等一般就可以改善。
      

      病情分析：
      你好，男士陽痿早泄時間短硬度不夠，建議你去當地正規醫院男科或者泌尿外科檢查看一下。
      指導意見：
      平時忌食辛辣，禁忌飲酒，避免手淫，節制性生活，服用伍子衍宗丸，金鎖固精丸，服用一個月以后逐漸會好。