當時你經常出現體重不穩定的情況，考慮身體出現脾胃功能虛弱，消化不良以及飲食不規律導致的身體反應表現，根據您的情況可以考慮通過健脾消食助消化，調整脾胃功能，控制飲食攝入量，適當活動鍛煉身體的方法，進行調整身體體質。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，建議你日常調整一下自己的飲食習慣，少吃辛辣刺激性的食物
      指導意見：
      多注意經期保健，避免生冷刺激性的食物，多注意保暖，不要熬夜，多注意休息，有條件的話，可以多參加一些戶外有氧活動
      

      病情分析：
      從你描述的這種情況，半月左右體重前后差5斤屬于正常生理現象，如果有便秘，體重就會增加。
      指導意見：
      建議平時多吃新鮮蔬菜和水果，加強體育鍛煉，適量做一些運動，促進胃腸蠕動，與月經沒有多大關系。
      
      以上是對“我體重忽高忽低不穩定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！