根據你描述的這些情況應該屬于正常現象，建議你日常生活中養成良好的生活習慣，少吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多喝開水，多排尿，不要憋尿，適當的鍛煉身體，不要熬夜，保證充足的睡眠時間。
      

      病情分析：
      您這可能是由于尿沉渣過多引起的，也有可能是泌尿系感染尿道炎造成的，建議去醫院泌尿外科咨詢就診，通過采取做一下血尿常規以及細菌培養的檢查，以及腹部彩超的檢查就明確了。然后再進一步有效治療即可
      指導意見：
      可以通過多喝水，多吃些蔬菜水果，注意休息，不要熬夜，另外，適當的對癥口服消炎清熱解毒，消腫活血化瘀的藥，也可以通過采取禁辛辣生冷刺性的食物，禁煙酒，看看效果如何？定期做好復查