病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，之前有腰肌勞損的情況，現在不敢動，用力也會出現疼痛，現在貼藥膏是有作用的。
      指導意見：
      首先應該注意休息，多喝水，注意保暖，盡可能硬板床臥床休息，避免彎腰負重干活，如果疼痛嚴重可以在醫生指導下外用云南白藥噴霧劑，吃一些舒筋活血化瘀藥物進行調理。
      

      病情分析：
      你這個是急性腰扭傷，貼膏藥是可以舒筋活絡緩解癥狀的，主要是休息
      指導意見：
      才過去四個小時，并且你那么年輕，骨頭被傷到的可能性非常小，你就暫時限制腰部活動，睡硬板床觀察兩天看看吧，疼痛嚴重就去醫院拍片檢查