根據你的年齡屬于青春期的這種情況，容易出現多囊卵巢，既然你這么長時間沒來月經了，一定到醫院去確診，有可能是多囊卵巢的，你應該到醫院做一個B超和抽血的化驗，如果確診是多囊卵巢，就應該積極的進行治療，另外平時飲食上一定要注意，不要吃垃圾的食品，要控制體重，加強鍛煉的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮可能是內分泌激素水平紊亂，建議查一下內分泌激素水平。
      指導意見：
      平時注意休息，做些時間規律，不要熬夜，保持心情舒暢不要急躁平時思想壓力不要太大。不吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      您好！很高興為您提供幫助?？茨愕拿枋鍪侨膫€月沒有來月經了，沒有懷孕，想咨詢是什么原因，是吧？
      指導意見：
      您好！根據你的描述考慮這種情況是月經不調，建議你先吃黃體酮催經，等月經來的第2-4天去醫院抽空腹血檢查激素六項，需要時配合彩超檢查排除多囊，如果檢查結果沒有發現異常情況，就去看中醫吃中草藥調理調理月經，好嗎？祝您健康快樂！
      
      以上是對“月經不調已經3-4個月沒有來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！