20歲，現在抽煙喝酒，以前過度手淫，
健康咨詢描述： 現在勃起有時候不好勃起，有時候勃起得硬度不行，有時候手淫幾下就不行了就射出來了，經常熬夜，應該怎么辦，我還那么小，怎么可以鍛煉硬度，持久度那些呢
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醫生回復區
根據你的描述，你目前出現的這些癥狀，應該是和你的手淫有直接的關系，手淫是個壞習慣，會誘發許多男性疾病，時間長了就會導致性功能障礙，還有熬夜對身體的損傷也是很大的，建議你一定要調整作息時間，戒掉手淫，養成良好的生活習慣，一般都是可以逐漸恢復的，你也不用太擔心。
已經好幾年了有什么鍛煉方法可以鍛煉硬度那些呢醫生。
硬度是不需要鍛煉的，戒掉手淫，一切都會好。
首先要盡量避免手淫，然后平時要注意飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還可以多吃一些魚肉、生蠔、蠶蛹等食物。另外平時可以進行一些體育鍛煉，如仰臥起坐等。放松心態，不要焦慮。
病情分析：
勃起功能障礙是臨床常見疾病，首先分清是器質性的，還是功能性的，需要做一些必要的檢查，如內分泌，陰莖硬度測量，陰莖多普勒檢查等。
指導意見：
如果是功能性的，心理疏導，配合口服的一些中藥或者一些疏肝解郁的藥物治療。如果是器質性的問題，如果比較嚴重，重度的陽痿需要手術治療，可放假體三件套。
以上是對“20歲，現在抽煙喝酒，以前過度手淫，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我還小應該怎么鍛煉硬度還有持久度那些呢我想先戒一段時間看看
你好，是的，建議你先戒除手淫，必要時去正規公立醫院進行相關檢查，確定病因，對癥治療，以免病情延誤。
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