你好，你這種情況多是由于蹲起，跑跳，登山及反復爬樓梯引起的，出現這種情況以后平時一定要注意保養，膝關節保暖，避免受涼，少做蹲起活動，可以局部熱敷理療，口服一段時間氨糖軟骨素。
      

      你好，根據病史的描述就是半月板的變性，這種情況問題不是太嚴重，最近一定要減輕活動量，跑步的距離可以適當的縮短一點，適當的注意休息，可以加強騎自行車鍛煉，能很好的對膝關節起到保護作用

      病情分析：
      問題分析：膝關節內側半月板后角變性是膝關節半月板退變損傷的一種表現。膝關節半月板位于膝關節內外兩側，是維持膝關節穩定性，參與膝關節活動的重要結構。在外傷、勞損的情況下，可能出現半月板損傷或變性，從而引起膝關節的腫脹、疼痛、活動受限等臨床癥狀。
      指導意見：
      指導意見：對于輕度的半月板變性損傷，可以進行保守治療，主要包括徹底的休息，避免膝關節負重，理療、按摩、熱敷、服用藥物等進行治療。對于半月板完全撕裂的嚴重損傷，通常要進行手術治療。
      
      以上是對“最近跑步跑多了膝蓋有點疼去醫院做了磁共振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述和檢查結果，考慮膝關節的問題，就單純此次的檢查結果來看，膝關節半月板變性問題不太大。
      指導意見：
      半月板變性以保養為主，建議你最近注意休息，避免劇烈活動，可以買個護膝保護膝關節，若癥狀加重，可以再次復查一下。