健康咨詢描述: 白天還好好的,和別人聊天什么的都挺好,一到晚上情緒就容易激動,易怒,還很容易哭,這幾天還有點失眠,睡不著就更難受,想發脾氣
指導意見:
你好,這種情況考慮肝火旺,可以口服加味逍遙丸、百樂眠膠囊、谷維素片治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,適當增加運動,,這樣才更有利于身體的恢復。
失眠最好的治療方法是生活中調節,在生活中要消除焦慮抑郁的情緒,要安撫情緒,放松心情,緩解精神壓力,避免過度緊張、過度勞累以及壓力過大。失眠最好的治療方法還可以在飲食上調理,可以吃紅棗、百合、新鮮的蔬菜和水果
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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