這種情況多數是軟組織損傷引起的，可能傷及了韌帶。要保持良好的生活規律，不要熬夜，避免久站，短時間內不要劇烈運動。避免著涼，可以用熱敷烤電等方法治療。如果疼痛也可以外用活血化瘀的噴劑。

      病情分析：
      這種情況膝蓋摔傷三月局部緊繃感，考慮軟組織損傷有關，局部物理治療緩解，應用一些活血消炎藥物。
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養，注意休息避免膝部劇烈運動負重勞累，局部熱敷，按摩紅外線理療，應用一些黃道益活絡油觀察看看。
      
      以上是對“膝蓋站立的時候緊繃感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的敘述，膝關節有過外傷，膝蓋有緊繃感考慮髕骨骨折或韌帶拉傷，不只道關節腔有積液嗎？平時可以多做一下熱敷和按摩處理，烤燈照射，對于松解粘連有幫助
      指導意見：
      出現緊繃感，主要是與韌帶損傷以后長時間活動減少，導致出現的局部粘連所致，這是屬于損傷以后常見的并發癥。正是因為有緊繃感，所以才需要進行鍛煉關節的彎曲動作，經過鍛煉以后才能逐漸松解粘連，改善癥狀，