1、掉發比較嚴重的情況往往是由于平時處于緊繃或者悲觀的情緒之中，所以要注意調節情緒，保持積極樂觀的心態。2、適當的運動可以促進我們身體的血液循環，緩解掉發嚴重的情況。3、熬夜會導致嚴重掉發，所以要保證充足的睡眠時間。4、注意個人衛生，勤洗頭。
      

      想不掉頭發，就不要亂用洗頭膏之類的東西，正常人每天掉七八十根頭發屬于正常，每天還會長出來七八十根頭發，洗頭不用過勤，最好用溫清水洗頭，平時多吃一些黑豆黑芝麻等生發的食品。
      

      病情分析：
      我們正常人的頭發每天都要長出新的來，衰老的頭發每天都要脫落很多。長的頭發與掉的頭發基本維持在一個動態的平衡。
      指導意見：
      如果脫落的頭發明顯比生長的頭發要多的多，就可以出現一個頭發逐漸變細的情況，你目前敘述的這個情況，還是像是一個脂溢性脫發的情況。平時應該注意多吃新鮮的青菜和水果，不吃辛辣的食物，千萬不要熬夜，因為熬夜可以造成內分泌失調，加重脫發的發生，你現在可以口服養血生發膠囊，或者是生發丸，外用生發酊就可以了。
      
      以上是對“脫發嚴重，想不掉頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！