頭痛頭緊可能和受風有關，也可能和睡眠不好有關，需要測量下血壓，查個頭部CT，排除器質性疾病，都沒問題的話，可以選擇針灸治療頭痛，效果很好，同時注意休息。

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀有頭痛，精神不振，感覺頭發緊可能是精神因素引起的啊。
      指導意見：
      頭痛感覺頭部發緊，最常見的病因是植物神經功能紊亂引起的神經血管性頭痛，這種情況平時應當注意休息，避免緊張焦慮的情緒刺激，或者做一下頭部的ct等相關檢查看一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述，中醫認為考慮你的情況應該是寒濕性頭痛。
      指導意見：
      建議你服用溫經散寒袪濕止痛的中藥進行調理，如羌活勝濕湯、六經頭痛片等。平時盡量不要吹風扇開空調等。想辦法多出汗，癥狀會明顯緩解。
      
      以上是對“頭痛頭很痛，沒精神，天天這樣，頭很緊，難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！