肩背筋疼幾天了，熱敷和活絡油沒有好轉，要考慮肌腱炎或者骨骼病變等情況的，可以拍片檢查看看，如果骨骼沒事，可以熱敷，外用扶他林軟膏一天兩次，口服布洛芬緩釋膠囊，盡量避免劇烈運動，減少活動，恢復看看的。

      青少年出現腳背部疼痛，可以先對癥涂抹扶他林軟膏或者口服塞來昔布緩解，如果持續不緩解建議拍個腳的正斜位片子看看骨頭有沒有問題，最近減少活動量
      

      病情分析：
      如果持續了不好，建議去醫院骨科看一下有沒有韌帶拉傷。一般拉傷短時間內是不能在活動的。
      指導意見：
      如果是輕微的韌帶損傷，休息半個月左右能恢復的差不多的，先去醫院看一下吧。
      
      以上是對“腳背筋痛，有好幾天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腳背筋痛一般這種情況的話，其實很有可能是屬于韌帶損傷引起的，韌帶損傷之后就很容易會出現有疼痛不舒服的情況，特別是有長時間的進行體育運動的話。
      指導意見：
      像目前這種情況的話，建議最好是配合做一些物理治療，這個是可以用一些熱水進行浸泡的，平時要注意好好的休息。這段時間盡量避免激烈運動。
      

      病情分析：
      根據你的情況看，有可能訓練中是導致局部損傷或者關節有發炎的情況，所以會引起疼痛的癥狀。
      指導意見：
      一般這種情況主要是可以通過針灸理療治療，配合涂擦扶他林軟膏按摩，暫時不要運動。