嚴重的失眠要找一找原因，大部分的失眠都與心理因素有關，所以說您還是要注意調整一下心態，不要讓自己有過重的心理負擔，要放松心情。長時間的失眠可以找中醫吃點中藥調理一下。
      

      出現失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。可以口服安神補腦液和中藥來調理睡眠。建議您多注意飲食調理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補充維生素，增加自身免疫力。
      

      嚴重的失眠要注意調整一下自己的作息時間，平時不要總熬夜，要規律日常作息情況，平時要多吃一些補腦的食物，并且要避免過度用腦或者是過度的疲勞，可以到神經內科就診。
      
      以上是對“我感覺我有嚴重失眠癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      請問你現在有什么癥狀嗎？比如說頭暈頭痛，惡心嘔吐。然后失眠多夢，最近的工作壓力是不是很大呢？
      指導意見：
      結合您說的這種情況，我們考慮您是個學習或者工作壓力。光大引起的焦慮性失眠癥，但是做這個診斷以前，我們需要排除一下身體內的器質性病變，建議您去做一個頭顱ct，然后排查一下心臟的。一些問題。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況分析，你這種情況主要是白天思慮過重，精神壓力過大導致的。
      指導意見：
      建議你平時要放松心情，不能過于勞累，不要有精神壓力。平時要適當的運動，不要一個人獨處，可以多和家人或是朋友一起聊聊天。
      

      病情分析：
      失眠癥基本都是心里問題，所以不用擔心，又不是身體得了什么疾病，心理問題一旦想開了，啥病都沒有了，這有啥擔心的，可以調整！
      指導意見：
      建議：多參加輕松的戶外活動，比如爬山，清淡飲食，別把失眠當成大問題，睡覺本身就是身體勞累后自然而然的，睡不著才是自己主動不讓自己睡得，首先別害怕失眠，越害怕越失眠，沒啥大不了的，我一周倆夜班，想睡還不能睡呢。短時間睡不好就睡不好，咱不怕，這有啥，又不是讓你上戰場，注意調整生活，慢慢就好了！
      

      病情分析：
      失眠應給予調理，應用一些調節神經的藥，比如谷維素、安神補腦液和養血清腦顆粒。
      指導意見：
      如果效果欠佳時，可以應用鎮靜藥物來治療，可以口服艾司唑侖、阿普唑侖等，不建議長期應用，必要時神經科或者心理醫院就診
      
      以上是對“我感覺我有嚴重失眠癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！