健康咨詢描述: 今晚上喝了一杯牛奶,剛下肚沒幾分鐘就拉肚子了,但我從小喝到大從未有過這樣的反應,晚飯也吃的很正常,而且最近失眠有點厲害,一閉上眼就有很多事情出現,但不知道為什么僅限于晚上,午覺沒有這樣的情況
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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