由于腎虛而引起的身體虛弱或者是早泄等癥狀，可以在醫生指導下給予藥物治療，即使是增強體育鍛煉可以有輔助改善癥狀的作用，但是很難徹底治愈的。必須查明原因后再給予藥物治療。
      

      病情分析：
      根據你描述的這個情況呢，是男性性生活時間比較短，并且呢有尿頻尿急的癥狀，偶爾有腰部酸脹不舒服的感覺。
      指導意見：
      這種情況的話呢，首先是要明確是否是存在有包皮過長和尿系感染的可能。治療的話呢，主要是化驗尿常規，并且呢注意禁欲，再一個的話呢，就是適當的增加運動，口服滋陰補腎的藥物，對癥治療。
      

      病情分析：
      你是感覺腎比較虧，性生活時間過短，而且有尿頻的癥狀，詢問是否能夠自動好轉。
      指導意見：
      這種情況需要注意加強體育鍛煉，多進食一些滋補腎陽的食物，如果有手淫的話，需要節制手淫就可以逐漸好轉的。
      以上是對“年輕人腎虧可以靠運動自愈嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從您的年齡來說，只要您注意好隱私部位的衛生，不要有不良的生活習慣，注意補充營養。應該是能夠改善癥狀的。
      指導意見：
      建議你首先要改掉自己的不良生活習慣，同時注意好隱私部位的衛生，可以口服金匱腎氣丸或右歸丸。