你好緊張壓力大熬夜休息不好，改變環境，過度運動控制體重，都可以導致神經內分泌失調，引起月經失調，偶然一次月經失調不用太緊張，可以口服孕激素讓月經來。
      

      病情分析：
      停經一般有兩種原因一是懷孕，二是月經紊亂，排除懷孕，就是內分泌失調引起的月經紊亂。
      指導意見：
      做B超檢查子宮卵巢有無異常，如果子宮內膜厚，可服用黃體酮催經，如果子宮內膜薄需要查性激素水平，再根據檢查結果調經。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，平時月經周期規律，這樣的話，目前月經推遲未來潮，已經排除了懷孕的可能性，就需要排除內分泌失調引起的可能
      指導意見：
      建議你還是放松緊張的情緒，以免不良心情影響月經正常來潮，再耐心等待一周，若仍未來潮，可以到醫院檢查B超了解宮腔內及附件區情況，根據結果決定是否需要用藥促月經來潮治療，這樣更放心
      
      以上是對“大姨媽一個月沒來，是月經不調嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！