睡眠不好，上午做事沒精神，情緒低落

男 | 25歲 2020-06-29 11:23:41 3人回復來自

健康咨詢描述：明明每天睡夠7個半小時，但是早上起來還是頭昏腦脹，很想睡覺，做事效率低。

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2020-06-29 11:34:34 我要投訴

目前可能是有神經精神方面的衰弱，可能性比較大的，那么白天不睡覺，白天要積極鍛煉身體，可以改變你現在的狀態的，那么這個是可以和安神補腦液，可以吃谷維素

2020-06-29 11:35 ask90127775l9 追問

晚上喜歡做夢，睡眠質量不好。

2020-06-29 11:37醫生回答：

可以喝安神補腦液的

2020-06-29 11:41 ask90127775l9 追問

好的，那要一直喝嘛，會不會有副作用啊

2020-06-29 11:43醫生回答：

什么藥都不能一直喝的

王學松遼源市中心醫院副主任醫師擅長: 冠心病、高血壓病、心律失常、風濕性心臟病、心力衰竭幫助網友：35450

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2020-06-29 11:32:07 我要投訴

結合目前癥狀，考慮需要警惕存在腦血管系統疾病中的腦供血不足導致的可能，建議去正規三甲醫院進一步行腦彩超檢查明確病因后治療，必要時行頭部核磁共振檢查明確診治，以免延誤病情

2020-06-29 11:38 ask90127775l9 追問

啊，腦供血不足啊

2020-06-29 11:42醫生回答：

別緊張，只是懷疑，需要檢查后明確

2020-06-29 14:12 ask90127775l9 追問

好的，有什么改善方法沒

2020-06-29 14:17醫生回答：

需要先查明病因后再酌情選擇治療方案

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張國滕州市城關醫院藥師擅長: 慢性支氣管炎，支氣管炎，氣管炎，胃潰瘍，肺炎幫助網友：13725

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2020-06-29 11:25:43 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述，睡眠質量差，精神不佳，建議，適當運動，多休息。
      指導意見：
      放松心情，避免熬夜和過度勞累。清淡飲食，飲用枸杞泡水，多吃蔬菜和水果，多吃堅果。不要飲用濃茶和咖啡。
      以上是對“睡眠不好，上午做事沒精神，情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2020-06-29 11:27 ask90127775l9 追問

每天晚上容易做夢，多年來一直這樣，有好的辦法嗎醫生

2020-06-29 12:56醫生回答：

臨睡前，不要觀看情節激烈的視頻或小說，服用安神補腦液