建議吃點舒筋活血片配合膝關節有熱敷、按摩、理療進行對癥治療。急性期要注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度活動，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。

      你這種情況很可能是得了膝關節滑膜炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療
      

      根據圖片觀察左膝關節內側間隙消失，年輕患者可能因為內側半月板損傷所引起，中老年患者可能因為關節退變、磨損所引起，可以進行膝關節核磁共振檢查觀察。確診后采取相應的治療措施。
      
      以上是對“左膝蓋疼痛怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！