對于腰椎骨折的患者，暫時是不能夠做體育鍛煉的，首先骨折的部位要愈合，形成骨架以后可以逐漸的進行鍛煉，但也要注意腰部可以適當的活動，不能過于劇烈，要想減肥也應該注意飲食，不能吃過于油膩或者是含糖量高的食物。
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議佩戴腰圍加以保護。在醫生指導下進行腰部的功能鍛煉，要循序漸進，避免急于求成。可以局部熱敷、金黃膏外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環，可以減輕局部疼痛。注意保暖，避免腰部著涼。
      指導意見：
      平臥硬板床，側身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。坐半小時左右站起適度運動。要適度補鈣，多曬太陽。避免劇烈運動，避免跑跳。祝你早日康復！定期復診！
      

      你好，首先你的壓縮性骨折已經超過三分之一以上了，應該是手術的指征了，現在下地活動建議扶拐下床走路，這個時候肯定不能久坐，按壓疼痛肯定不正常，需要治療讓他不疼痛了，跳繩最好等等一年以后吧，
      
      以上是對“腰椎骨折腰1椎楔形變形3/1如何康復訓練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！