腿抽筋一般是缺鈣導致的，建議做個微量元素檢測，明確診斷，可以口服迪巧鈣和維生素D進行補鈣治療。平時飲食上要多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，海帶，紫菜，注意腿部保暖。
      

      一般考慮運動過多，寒冷刺激，導致肌肉疲勞，出現異常抽搐，和缺鈣也有一定關系，飲食上要增加營養，增加優質蛋白的攝入，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等，適度口服鈣片補充鈣質，多曬曬太陽，促進機體維生素D的生成。
      
      以上是對“夜間小腿經常抽筋不知道是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，出現這樣的情況一般是由于缺鈣引起的，建議您要注意合理的調整飲食
      指導意見：
      你現在要注意多休息，避免受涼及勞累，做好飲食調節，適當地增加含鈣高的食物的攝入，看是否可以逐漸的得到改善？如果始終不見好轉，應該去醫院進行系統的檢查，明確是否是這方面的原因，并在醫生的指點下用鈣片配合治療