你由于動量過大，導致肌肉酸痛的現象，這種情況下沒有必要口服布洛芬緩釋膠囊的，可以采用熱敷的方法來緩解疼痛的癥狀，一般三四天以后能夠自行緩解的。
      

      病情分析：
      你好，根據您上述所說情況，一般考慮就是肌肉拉傷等原因造成的，注意觀察。
      指導意見：
      一般的話可以用紅花油，或者是云南白藥酊來涂抹擦拭都有一定的過程的，不可能立刻就好，建議觀察看看，不緩解的話，可以去醫院檢查一下。
      

      病情分析：
      運動量突然增加導致的酸疼是不可能一下子緩解的，通常這種疼痛可能要一周左右的時間才能夠緩解。
      指導意見：
      疼痛主要是運動量增加導致的代謝性酸中毒引起的疼痛，這種酸性環境引起的肌肉疼痛，通常需要通過熱敷按摩將局部的酸性物質全部排泄掉才可以。
      
      以上是對“運動量突然增加導致上臂肌肉酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！