考慮是心理問題導致的，建議去正規醫院精神科進行心理咨詢。平時飲食生活要規律，注意休息，不能熬夜，多與朋友溝通，放松壓力，保持愉快心情，多參加戶外活動，提高身體素質。
      

      目前情況需要看看心理科，做心理疏導治療看看，不要低頭時間太久，保持愉悅心情，積極向上，多與人溝通交流，培養興趣愛好，多做體育鍛煉，保持愉悅心情。必要時看看醫生，確診一下藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的女、15歲，四個月前總想哭，白天與朋友一起還好，晚上到家憋得慌。感覺換衣服有人看、走路有人跟。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮可能是心理因素，疑心太重，心理壓力太大，可能學習工作不順心，考慮事情太多。心理有解不開的疙瘩，要及時與爸爸媽媽述說，讓家人開導，找出解決問題的方法。必要時讓家人帶你去正規醫院心理咨詢科看看。
      
      以上是對“換衣服時總覺得有人看著我,在街上走路總覺得有人跟著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！